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关于需要流质或半流质饮食的东说念主群来说，聘请合适的食品既能高傲养分需求，又能裁汰消化职守。以下是几种通俗易作念的半流质食谱，匡助您松驰享受可口又健康的饮食。 ### 1. **南瓜米糊** 材料：南瓜200克、大米50克 作念法：将南瓜去皮切块蒸熟后捣成泥；大米提前浸泡半小时，煮成稀饭后与南瓜泥夹杂搅动均匀即可。此款食谱富含维生素A和膳食纤维，易于消化收受。 ### 2. **胡萝卜苹果汁** 材料：胡萝卜1根、苹果半个 作念法：将胡萝卜和苹果洗净切小块，放入榨汁机中打效果蔬汁。这款饮品不仅

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